ニキビのセルフケアについて

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治ったと思ってもすぐにぶり返す頑固なニキビはたいへん厄介なものです。皮脂腺のあるところは全身どこにもできますが、顔も皮脂腺がとても多いパーツで、常に外気にさらされているのでニキビができやすいところです。

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特に女性の場合は、密着度の高い油分を多く含むファンデーションを塗るので更にニキビができるリスクが高まります。


ニキビを改善するには、毎日のスキンケアが大切です。

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家に帰ったらすぐにメイクを落とし、よく泡だてた洗顔料で毛穴の中まで綺麗に洗い流して下さい。

洗顔の際には、決して擦らないようにして優しくなでるように洗うと良いでしょう。

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ぬるま湯を使い洗顔料を残さない様にすすぎ流して、タオルで押し拭きをします。刺激を与えると症状が悪化するので、できるだけ優しく行って下さいね。

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洗顔後は、コラーゲンに働きかけ肌の再生を促進するビタミンC誘導体や炎症を抑えたり、角質柔軟作用があるイオウ、炎症を抑える効果があり肌に優しいグリチルリチン酸ジカリウム、殺菌効果があるとともに、古い角質を溶かして毛穴の詰まりを除去するサリチル酸などが配合された化粧品を選ぶと良いでしょう。
ビタミンC誘導体には、皮脂の過剰な分泌を抑制する働きもあるので予防効果も期待できます。
正しいスキンケアとともに、十分に睡眠時間を取りバランスの良い食事を摂ることで、肌のターンオーバーが正常に働くようになり皮膚が生まれ変わり、次第にニキビが改善されて行きますよ。
ニキビが顔にできるととても目立つので憂鬱な気分になりますね。
皮脂腺の多い場所には全身どこにでもできるのですが、顔は特に皮脂腺が多く活動も活発なので、過剰に分泌された皮脂が毛穴を詰めてしまい、そこにアクネ菌が繁殖して炎症を引き起こしニキビが作られます。

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気になって手で触ったり潰したりすると炎症が肌の奥深くまですすみ、最悪の場合クレーター状の跡が残ってしまう危険性があるので、絶対に刺激を与えない様に気を付けましょう。

自分でできるケアは、毎日の洗顔と化粧品を使ったスキンケアです。

泡だてネットを使い刺激の少ない洗顔料をたっぷりと泡だててから、顔を優しく洗って下さい。

泡で毛穴の中を洗うイメージで洗い、擦り洗いは厳禁です。
ニキビのできている部位は泡を乗せるだけでも十分です。

http://www.47news.jp/localnews/tokyo/2016/10/post_20161018073041.html

洗顔料が残らない様にぬるま湯でしっかりとすすぎ流し、優しくタオルで押し拭きした後、すぐに保湿をして下さい。

http://www.excite.co.jp/News/release/20160721/Prtimes_2016-07-21-9232-36.html

保湿で使用する化粧品は、皮脂の過剰な分泌を抑え肌の再生力に働きかけるビタミンC誘導体や抗炎症効果の高いグリチルリチン酸二カリウム、イオウなどが配合された化粧品を選ぶと良いですね。

http://www.yomiuri.co.jp/life/homeguide/feature/CO016591/20151111-OYT8T50053.html

乾燥もニキビの原因になるので、時間をおかず保湿をすることを心がけましょう。

毎日のスキンケアと合わせて、生活習慣を見直し睡眠時間を十分に取り、甘いものや脂っこい食べ物を控え、野菜や果物中心の食生活にすると、肌のターンオーバーが整い次第にニキビが改善されて目立たなくなってきますよ。

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